Gdy
z nieba leje się
żar, z przyjemnością sięgamy po lody, szukając
ochłodzenia.
Choć powszechnie uważa się je za niezdrowe, sprzyjające nadwadze,
to
jednak okazuje
się, że lody mają korzystny wpływ na zdrowie.
Czy
to możliwe, ale połączyć przyjemne z pożytecznym? Tak.
Najważniejsze jednak, by wybierać lody dobrej jakości.
Ważne
jest jednak aby wybierać lody naturalne,
bez ulepszaczy i półproduktów. Wtedy
możemy mieć pewność, że w naszej diecie jest zdrowa przekąska.
Wszystko za sprawą mleka i zawartych w nim witamin oraz wapnia.
Warto
zaznaczyć, że potas,
fosfor, a także witaminy A, B2 i B12, D i E zapobiegają
osteoporozie, miażdżycy oraz nowotworom.
Co ciekawe, takie lody nie tuczą, a to właśnie wysokiej
kaloryczności najczęściej boimy się najbardziej.
Spożywanie
lodów sprzyja
również gojeniu się ran w
obrębie jamy ustnej np.
po wycięciu migdałków.
Temperatura lodów sprawia, że naczynia krwionośne kurczą się, a
krwawienie zmniejsza się,
natomiast
dzięki witaminie C, uszkodzone tkanki szybciej się regenerują.
Z
tego wynika, że po lody naturalne jako przekąskę możemy sięgać
z czystym sumieniem pod warunkiem,że wybierzemy te przygotowane z
naturalnych składników! Pamiętajmy, że jedzone z umiarem
nie powinny też zaszkodzić sylwetce :).
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz